いざ備蓄しようと思っても「どのくらい用意すればいいの？」と悩む方は多いはずです。今回は家族4人（大人2人・子ども2人）を想定した非常食の目安量をまとめました。

 

まず「3日分」を目標に 内閣府の防災ガイドラインでは、最低3日分・できれば1週間分の備蓄が推奨されています。まずは3日分から揃え、徐々に増やしていきましょう。

 

家族4人・3日分の目安

 

食品 必要量の目安

主食（ご飯・パン） 1人1日3食 × 4人 × 3日 = 36食分

飲料水 1人1日3リットル × 4人 × 3日 = 36リットル

缶詰・レトルト 1人1日2缶 × 4人 × 3日 = 24缶

カセットガス 3本程度

子どもがいる場合の注意点 子どもは食べ慣れないものを嫌がることがあります。普段から食べているレトルト食品や好きなお菓子も少し多めに備蓄しておくと安心です。

 

保管場所のポイント

 

直射日光・高温多湿を避ける

分散して保管する（自宅が被災した場合に備え、車や職場にも少量置く）

3日分が揃ったら、次は1週間分を目指しましょう。少しずつ積み上げることが大切です。

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